video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/d4cb92159d2b4e519f52869a51a0791a" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/d4cb92159d2b4e519f52869a51a0791a-1964ef72e6778087.gif3528.92大家好，今天我想和大家分享一些關於自我形象的重要性，特別是來自美國整容醫生Dotter Masswell的研究。他花了十年時間追蹤接受過整容手術的人，發現改變自我形象比外貌更能影響一個人的自信和成功。我們需要建立一個清晰的心理電影，想像自己達成目標的樣子，並且保持放鬆的心態。此外，我邀請大家參加一個冥想練習，幫助大家更深入地思考自己的目標和感受。希望大家能夠積極參與，並在日常生活中應用這些方法！