video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/ed2a9242b26540018bca0081a0a7950f" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/ed2a9242b26540018bca0081a0a7950f-6077a6c74d659a56.gif421.56今集我會分享一些對付失眠的方法，特別是針對那些因為情感問題而影響睡眠的朋友。我們會進行一個放鬆的練習，想像在黑板上慢慢畫圓形，並逐步減少數字，這樣可以幫助我們放鬆入睡。此外，我也推薦使用一種名為花針的產品，據我兒子反映，使用後能改善睡眠質量。希望大家可以試試這些方法，並告訴我你們的效果如何！