video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/f02bf57529b84cdeb691c46a493dd4e5" frameborder="0" width="1920" height="1440" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>14401920Loomhttps://www.loom.com14401920https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/f02bf57529b84cdeb691c46a493dd4e5-bea10e841288d50b.gif887.166667你好，今天是我們課程的最後一堂，我們將深入探討如何選擇信念來清理情緒。我會介紹一個名為一連思轉的工具，幫助大家挑戰和轉化負面信念。透過四個問題，我們將學習如何打斷情緒與信念的循環，並尋找更平靜的心態。請打開手冊，完成今日的練習，寫下你想清理的信念，並開始探索新的選擇和出路。期待明天再見！