video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/f0e3d4e9812f4aa4a70629a6b57b421b" frameborder="0" width="2476" height="1857" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>18572476Loomhttps://www.loom.com18572476https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/f0e3d4e9812f4aa4a70629a6b57b421b-063d494ce9ec1c97.gif4757.04在這段視頻中，我們探討了如何釋放情緒和轉化信念，特別是在面對人際關係中的誤解時。我分享了一些頭規技術的練習，幫助大家理解他人的想法，並從對方的角度看待問題。我鼓勵大家回想一下與他人之間的誤會，並寫下自己的不滿情緒，然後進行釋放。最終，我希望大家能夠透過這些練習，減輕內心的情緒負擔，並增進對彼此的理解。請大家在接下來的練習中，積極參與並分享自己的感受。