video1.0<iframe src="https://www.loom.com/embed/fd2087071c4e4c3eb1c8c3487c8db39b" frameborder="0" width="1108" height="831" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>8311108Loomhttps://www.loom.com8311108https://cdn.loom.com/sessions/thumbnails/fd2087071c4e4c3eb1c8c3487c8db39b-2de5982b67f5b3c6.gif129.628Este Loom explica cómo crear y configurar una plantilla de entrenamientos en la plataforma, desde la biblioteca hasta una nueva plantilla. Se debe definir el nombre del entrenamiento y una descripción con las zonas objetivo, además de usar etiquetas como push para facilitar el filtrado. Luego se agregan ejercicios marcando categorías como chest y buscando por nombre, por ejemplo bench press, pecho plano declinado, pres de banca inclinado y floor press; si no aparece un ejercicio se puede crearlo y añadirlo con descripción e imagen o gif. Finalmente se ajustan series, repeticiones, peso o sin peso, descansos entre series y ejercicios, y se pueden configurar superseries asignando ambos ejercicios al mismo grupo.